De ce ar trebui să evităm statul pe telefon atunci când suntem la toaletă
Utilizarea telefonului mobil a devenit o parte integrantă a vieții noastre, însoțindu-ne aproape peste tot, inclusiv la toaletă.
Deși poate părea o modalitate convenabilă de a trece timpul, există o serie de motive pentru care este recomandat să evităm acest obicei.
Motive pentru a evita statul pe telefon la toaletă:
1. Risc crescut de infecții.
Toaleta este un mediu plin de bacterii, care se pot transfera cu ușurință pe ecranul telefonului.Atunci când ne atingem ochii, nasul sau gura cu mâinile contaminate, transferăm bacteriile de pe telefon către organism, crescând riscul de infecții.
2. Probleme digestive.
Utilizarea telefonului la toaletă poate prelungi semnificativ timpul petrecut în această poziție.Acest lucru poate duce la constipație, hemoroizi și alte probleme digestive.
3. Poziție incorectă.
Aplecarea capului pentru a privi ecranul telefonului poate duce la o poziție incorectă a coloanei vertebrale, provocând dureri de gât și spate.
4. Distragere a atenției.
Utilizarea telefonului la baie ne distrage atenția de la procesul natural de eliminare, care poate duce la dificultăți de defecație.
5. Probleme de concentrare.
Utilizarea excesivă a telefonului poate duce la probleme de concentrare și atenție.
Evadarea din realitate prin intermediul telefonului în timp ce suntem la toaletă poate amplifica acest efect.
6. Igienă precară.
Utilizarea telefonului cu mâinile murdare poate duce la transferul de bacterii pe ecran, necesitând o curățare mai frecventă a acestuia.
Alternative la statul pe telefon la toaletă:
1. Citiți o carte sau o revistă.
Lectura este o modalitate relaxantă de a petrece timpul la toaletă și poate fi benefică pentru stimularea mentală.
2. Ascultați muzică.
Muzica poate crea o atmosferă plăcută și poate ajuta la relaxare.
3. Meditați sau practicați exerciții de respirație.
Utilizarea toaletei ca o oportunitate de a medita sau de a practica exerciții de respirație poate fi benefică pentru starea de spirit și pentru reducerea stresului.
4. Gândiți-vă la planurile dvs. pentru ziua.
Puteți profita de timpul petrecut la toaletă pentru a vă organiza gândurile și a vă planifica ziua.
5. Simplu, relaxați-vă.
Puteți folosi acest timp pentru a vă relaxa și a vă deconecta de la solicitările zilnice.
Concluzie
Evadarea din realitate prin intermediul telefonului la toaletă poate avea consecințe negative asupra sănătății și stării noastre de bine.
Optarea pentru alternative mai sănătoase și mai relaxante este o modalitate de a ne îmbunătăți experiența la toaletă și de a ne proteja de potentiale probleme.